Coronavírus: Como prevenir?

Um vírus desconhecido está a solta e a melhor forma de lidar com a nova pandemia é aprendendo como prevenir o coronavírus. A doença, recém descoberta, ainda não tem um tratamento oficialmente reconhecido e tem causado diversas mortes ao redor do mundo. 

As medidas de prevenção são simples e devem ser praticadas por todos. Ao longo deste artigo compartilharemos algumas dicas práticas para você que deseja saber como se proteger e proteger a sua família não só da Covid-19, como também de outras doenças respiratórias. 

Recomendações Gerais de Prevenção

 A Organização Mundial da Saúde tem divulgado algumas importante medidas preventivas. Tais recomendações devem ser levadas a sério por todos, independente da idade ou da condição de saúde. 

Por ser um vírus altamente contagioso e ainda muito desconhecido, o coronavírus tem potencial para se tornar um grave problema de saúde pública, como já se tornou em alguns países. 

Sem dúvidas, evitar a contaminação é a melhor opção. 

Veja a seguir algumas dicas de como prevenir: 

• Evite contato próximo com qualquer pessoa, em especial com aquelas que estão com sintoma gripal 
• Higienize as mãos com frequência e evite ao máximo leva-las no rosto 
• Use álcool ou sabão para lavar as mãos, em especial antes de se alimentar ou depois de tossir ou espirrar 
• Ao tossir ou espirrar cubra a boca e o nariz com um lenço descartável 
• Não compartilhe objetos de uso pessoal (roupas, toalhas, copos, talheres, etc)
• Se possível, fique em casa
• Evite aglomerações 
• Mantenha os ambientes arejados e ventilados 
• Limpe as superfícies tocadas com frequência, inclusive o celular 
• Fique atento aos sintomas, e diante de qualquer sinal da doença, entre em contato com as autoridades de saúde
• Fortaleça o seu sistema imune (alimente-se bem, tome sol e pratique atividade física) 

Aprenda a Lavar as Mãos Corretamente

Lavar as mãos corretamente é sem dúvidas uma das maneiras mais eficazes de prevenir o coronavírus. 

As mãos estão constantemente em contato com superfícies repletas dos mais diversos tipos de microorganismos. Além disso, frequentemente as levamos ao rosto, em especial a boca, ao nariz e aos olhos, portas de entrada para as mais variadas infecções. 

Diante de uma pandemia como a que vivemos, aprender a higienizar adequadamente as mãos passa a ser uma poderosíssima forma de proteção. 

Preparamos um passo a passo bem prático que certamente pode te ajudar a se cuidar. 

• Você precisará de água e sabão 
• Use uma mão para limpar as costas, as palmas e entre os dedos da outra
• Repita o processo em ambas as mãos, sempre com bastante atenção para limpar bem cada cantinho 
• Deixa a mão em forma de concha e faça movimentos verticais uma com a outra (utilize a palma de uma mão para limpar as unhas da outra)
• Sempre que preciso reponha o sabão 
• Após limpar bem a mão, entre os dedos e as unhas, enxágue-a com água corrente 
• Se possível, feche a torneira utilizando um papel toalha

Novas Formas de Cumprimentar para prevenir

O novo coronavírus tem exigido que busquemos novas formas de cumprimentar como forma de prevenir. Beijos, abraços e até mesmo apertos de mão são fontes infecção e devem ser evitados. 

Como então devemos nos cumprimentar? 

Um simples aceno acompanhado por um sorriso pode ser suficiente. Se você faz questão de contato físico, a recomendação seria o cumprimento de Wuhan (bater de pés) ou mesmo um toque de cotovelos. 

É só por um tempo, logo venceremos essa pandemia e retornaremos aos calorosos beijos e abraços que como brasileiros tanto amamos. 

Se cuide! 

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