Saúde é o que interessa!

Levar uma vida saudável, apesar de ser simples, não é uma tarefa fácil! Mas os resultados, todos nós estamos cansados de saber , compensam todos os esforços.

 O boaconsulta.com é uma empresa que se preocupa com a saúde e a equipe veste a camisa e joga no time da vida saudável!
A Erika Saadi, nossa webdesigner, é a única vegetariana da equipe. Por isso ela está sempre preocupada em se alimentar muitíssimo bem, garantindo todos os nutrientes necessários para o organismo. “Como muita salada, muita mesmo, e compenso a ausência de carne com grão de bico, lentilha, soja, feijão. Também prefiro cozinhar ao invés de sair para comer, assim posso controlar a qualidade dos alimentos”, diz.
Entre o trabalho, a cozinha e cuidar dos seus bichos (a Erika tem 4 gatos lindos e um cachorro que acha que é gato), ela arranja tempo para se exercitar. “Pelo menos 3 vezes por semana, venho trabalhar a pé ou de bicicleta – são cerca de 5 km. E vou a academia todo dia, nem que seja por 30 minutos!”, afirma.
Manter atividades físicas regulares melhora o funcionamento de todo o organismo, deixa o metabolismo trabalhando em ritmo constante e libera serotonina, hormônio responsável pela felicidade.
“Também vou ao médico todo ano, como todas as mulheres deveriam ir. E passo no nefrologista duas vezes, pois tenho pedras no rim. Minha saúde é a coisa mais importante para mim”, conta Erika.
E você, o que faz para cuidar da saúde? Conte para a gente!

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