Quer comer menos? Lembre-se de um prato cheio.

Pesquisadores da universidade inglesa de Bristol descobriram uma “gambiarra” psicológica para quem quer emagrecer. Segundo eles, se você quiser comer menos basta lembrar-se de um prato cheio assim que for fazer a próxima refeição.
O estudo pediu a voluntários que fizessem duas refeições e relatassem a sensação de saciedade após comerem. Em um primeiro grupo os voluntários receberam um prato com pouca sopa e no outro grupo um prato grande e cheio. No entanto, no prato dos que receberam a grande quantidade de sopa havia um mecanismo que sugava a sopa enquanto comiam, fazendo com que eles ingerissem a mesma quantidade que o primeiro grupo.
Horas depois, quando deviam fazer a próxima refeição os voluntários do segundo grupo se diziam com menos fome do que os primeiros. Isso porque haviam visualizado um prato maior e acreditavam ter comido mais, mesmo não sendo verdade, o que causou uma espécie de efeito placebo da saciedade.

Fonte: Psychcentral

Foto por foodswings: http://migre.me/cgI1N

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