O que fazer para controlar o colesterol?

Sempre buscamos formas para reduzir o nosso colesterol. O seu excesso pode causar o estreitamento das artérias, deixando o fluxo sanguíneo mais lento no coração.

Introduzir cereais, castanhas e sementes no cardápio é uma maneira simples de reduzir o colesterol “ruim”, dado que as fibras presentes nestes alimentos ajudam a expelir a gordura do corpo.

De qualquer forma, é muito importante previnir-se, medindo periodicamente os seus níveis de colesterol. A periodicidade recomendada para fazer um check-up é anual.

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