Ginástica laboral promove saúde e bem-estar no ambiente de trabalho

Realizada no próprio local de trabalho, a ginástica laboral é uma prática dirigida e assistida de exercícios físicos diários de curta duração e dinâmicas de integração a partir do estudo de ergonomia em seu ambiente profissional. O objetivo principal é alcançar o equilíbrio entre corpo e mente, relaxando a parte física e renovando o espírito e vontade de cada pessoa.
Por seus diversos benefícios, a Ginástica Laboral passou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas de postura, dores de cabeça e musculares. Se executada corretamente, promove adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas.
Benefícios da ginástica laboral para os colaboradores:
•    Aumento do ânimo, disposição e concentração para executar suas atividades diárias;
•   Trabalham a reeducação postural;
•    Estimulo a boas práticas de saúde e a uma vida mais ativa;
•    Maior integração no ambiente de trabalho;
•    Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais;
•    Melhora a flexibilidade e mobilidade articular.

Fonte: http://www.equilibriototal.com.br/ginastica-laboral.html

Imagem: http://todaperfeita.com.br/ginastica-laboral-exercicios/

Um bom fisioterapeuta pode ajudar a realizar os exercícios de maneira correta. Encontre um em nossa página: http://www.go2doc.com.br/profissionais/Fisioterapia

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